Перша поїздка на сноуборді - як підготуватися?
Лише мить, і випаде перший сніг. Чи не час нарешті здійснити плани на сноубординг з друзями? У нас є підказка... ТАК! Засніжені схили, блакитне небо, вечірні вечірки та повний гірський відпочинок. Хіба це не звучить як мрія? Як ви, мабуть, здогадалися, ми любимо зиму (особливо зиму, проведену на схилах), і в цій статті ми розповімо вам, що слід зробити та знати перед першою поїздкою на сноуборді, щоб ви могли полюбити її так само сильно.
Перший крок багато людей (ми б ризикнули сказати, що більшість) пропускають, але він може бути дуже корисним і полегшити ваші перші спуски: фізична підготовка. Ми говоримо не про суворі олімпійські тренування, а радше про приємний комплекс силових вправ і вправ на розтяжку, які допоможуть вам почуватися впевненіше та стабільніше на дошці. Зміцніть корпус, виконуючи скручування та планку, а загальну фізичну форму та мобільність покращте за допомогою бігу та розтяжки. Розтягуйтеся, особливо навколо стегон. Зміцнюйте ноги, виконуючи такі дії, як присідання та випади. Не забудьте розігрітися перед спуском. Після довгого дня катання корисно зробити розслаблюючу розтяжку, щоб уникнути м’язової напруги та болю.
Друге, що потрібно зробити, це інвестувати в хороший одяг та аксесуари. Водонепроникна та дихаюча куртка та штани є обов'язковими. Купуйте ті, в яких ви почуватиметеся та виглядатимете чудово. Почуватися добре та впевнено на схилах дуже важливо. Інвестуйте в якісні черевики – вони, безумовно, найважливіший елемент вашого сноубордичного гардеробу. Для своєї першої зимової прогулянки також придбайте комплект захисних костюмів. Особливо захисні шорти для стегон та куприка – вам потрібно бути готовим до багатьох падінь (часто болючих), перш ніж почати кататися як професіонал. Ви також можете розглянути так звані черевики-черепахи для захисту спини.
Що ще можна зробити, перш ніж почати їхати на підйомнику вгору? Налаштуйтеся на потрібний лад! Перегляньте відео спусків або змагань, почитайте щось або перегляньте крутий фільм, де сноубординг відіграє ключову роль. Це підвищить ваш ентузіазм та азарт, допомагаючи вам подолати будь-яку невпевненість та стрес перед першими спусками. Обов’язково візьміть напрокат добре підібране спорядження на місці. Скажіть компанії з прокату, що це ваш перший раз, і приділіть достатньо часу вибору хорошої дошки. Також скористайтеся допомогою інструктора, який допоможе вам з першими кроками, допоможе уникнути помилок початківців і одразу почати правильно кататися. Пам’ятайте, що дуже важко позбутися шкідливих звичок. Почніть з новачка, вивчіть основи, і перш ніж ви це усвідомите, ви будете мчати вниз по схилу з іншими досвідченими райдерами.
Удачі!
Перший крок багато людей (ми б ризикнули сказати, що більшість) пропускають, але він може бути дуже корисним і полегшити ваші перші спуски: фізична підготовка. Ми говоримо не про суворі олімпійські тренування, а радше про приємний комплекс силових вправ і вправ на розтяжку, які допоможуть вам почуватися впевненіше та стабільніше на дошці. Зміцніть корпус, виконуючи скручування та планку, а загальну фізичну форму та мобільність покращте за допомогою бігу та розтяжки. Розтягуйтеся, особливо навколо стегон. Зміцнюйте ноги, виконуючи такі дії, як присідання та випади. Не забудьте розігрітися перед спуском. Після довгого дня катання корисно зробити розслаблюючу розтяжку, щоб уникнути м’язової напруги та болю.
Друге, що потрібно зробити, це інвестувати в хороший одяг та аксесуари. Водонепроникна та дихаюча куртка та штани є обов'язковими. Купуйте ті, в яких ви почуватиметеся та виглядатимете чудово. Почуватися добре та впевнено на схилах дуже важливо. Інвестуйте в якісні черевики – вони, безумовно, найважливіший елемент вашого сноубордичного гардеробу. Для своєї першої зимової прогулянки також придбайте комплект захисних костюмів. Особливо захисні шорти для стегон та куприка – вам потрібно бути готовим до багатьох падінь (часто болючих), перш ніж почати кататися як професіонал. Ви також можете розглянути так звані черевики-черепахи для захисту спини.
Що ще можна зробити, перш ніж почати їхати на підйомнику вгору? Налаштуйтеся на потрібний лад! Перегляньте відео спусків або змагань, почитайте щось або перегляньте крутий фільм, де сноубординг відіграє ключову роль. Це підвищить ваш ентузіазм та азарт, допомагаючи вам подолати будь-яку невпевненість та стрес перед першими спусками. Обов’язково візьміть напрокат добре підібране спорядження на місці. Скажіть компанії з прокату, що це ваш перший раз, і приділіть достатньо часу вибору хорошої дошки. Також скористайтеся допомогою інструктора, який допоможе вам з першими кроками, допоможе уникнути помилок початківців і одразу почати правильно кататися. Пам’ятайте, що дуже важко позбутися шкідливих звичок. Почніть з новачка, вивчіть основи, і перш ніж ви це усвідомите, ви будете мчати вниз по схилу з іншими досвідченими райдерами.
Удачі!
